PAUTES SALUDABLES EN EL TREBALL; UNA FORMA SENZILLA DE CUIDAR LA NOSTRA SALUT.
Al llarg de la nostra jornada laboral, el nostre cervell està sotmès a una exigència constant: mantenir l’atenció, prendre decisions i gestionar les nostres emocions. Des de la psicologia sabem que mantenir aquest esforç durant molt de temps provoca fatiga mental, dificulta la concentració i augmenta els nivells d’estrès. Des de la promoció de la […]
Boscos per a la salut: un programa de prescripció de natura a la infància i embaràs
El contacte amb la natura contribueix a reduir el sedentarisme, millora el benestar emocional i afavoreix actituds proactives envers el medi ambient des de les primeres etapes de la vida, moments especialment sensibles per establir hàbits duradors. Nascut el 2014 a la Unitat de Salut Mediambiental Pediàtrica de l’Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca […]
Salut planetària: liderar el canvi des de les cures compartides
La salut del planeta i la salut de les persones formen una mateixa realitat inseparable. El canvi climàtic, la contaminació i la degradació dels ecosistemes ja impacten de manera directa en la salut de la població i interpel·len tot el sistema sanitari. Davant d’aquest repte global, emergeix la salut planetària com un nou paradigma que […]
La importància de l’activitat física durant la jornada laboral
Són evidents els beneficis que la pràctica d’activitat física té en la salut física, mental i social. Malgrat això, quasi un 50% de la població en edat de treballar és considerada sedentària (sis o més hores al dia assegut). En les darreres dècades, els canvis tecnològics i organitzatius han incrementat el temps que les treballadores/s […]
GESTIONAR LA PÈRDUA D’UN COMPANY QUOTIDIÀ
El dol per la pèrdua d’un animal de companyia és cada vegada més reconegut com una experiència emocional important. Tot i això, sovint passa desapercebut o no és considerat legítim. Comprendre i gestionar aquesta pèrdua és clau per mantenir el benestar emocional i la qualitat de vida i prevenir efectes negatius en la rutina diària. […]
La natura com a eina de salut: una recepta sense efectes secundaris
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), la salut no és només l’absència de malaltia, sinó “un estat de complet benestar físic, mental i social”. Aquesta definició amplia el concepte tradicional de salut i reconeix la importància de factors ambientals, emocionals i socials en el benestar global de les persones (OMS, 1948). La Generalitat de […]
Intel·ligència Artificial i Alfabetització per a la Salut: una aliança cap a l’apoderamentde les persones
La Intel·ligència Artificial (IA) s’està convertint en una eina amb un enorme potencial permillorar com les persones accedeixen, comprenen i utilitzen la informació en salut.Aquest blog vol explorar aquest potencial, els seus reptes i com l’evidència científicarecent avala el camí cap a una alfabetització en salut més accessible, crítica i eficaç.L’alfabetització per a la salut […]
EMPATIA I COMPASSIÓ
Les Habilitats per la Vida són les deu capacitats que ens permeten afrontar amb èxit lesexigències i desafiaments de la vida diària (OMS, 1993). S’identifiquen tres grups: lesemocionals (empatia, maneig d’emocions i sentiments, maneig de tensions i estrès), les socials(comunicació assertiva, relacions interpersonals, maneig de problemes i conflictes) i lescognitives (autoconeixement, presa de decisions, pensament […]
Vapejar no és tan “cool” com sembla…
Els vapers estan de moda…però també són una trampa. ! Sabies que: “No passares, és vapor…” Fals. Ës un aerosol i amb substàncies tòxiques. No et deixis enganyar pel màrqueting: Els sabors dolços i els dissenys atractius No volen dir que siguin segurs. Si tens dubtes o vols deixar-ho, parla amb un professional de salut […]
Posem-nos a caminar!
Caminar a l’estiu: benestar, natura i salut per a tothom Durant els mesos d’estiu, les nostres rutines sovint es transformen. Algunes persones aprofiten les vacances per descansar, mentre que d’altres troben el moment ideal per activar-se i introduir hàbits saludables com caminar. Sigui quina sigui la teva realitat, caminar pot ser una activitat ideal per […]