És el mateix ser una persona sedentària que físicament inactiva?
Les persones poden ser físicament actives, és a dir, complir amb les recomanacions mínimes de pràctica d’activitat física i, al mateix temps, ser sedentàries, perquè passen moltes hores assegudes o estirades tant a la feina, als estudis i a casa, com en els desplaçaments o en el temps de lleure. La realització d’activitat física és […]
Menjo bé, dormo bé
Dormir bé és essencial per a la salut física i mental. Existeixen diversos factors influeixen en la qualitat del son, i l’alimentació juga un paper fonamental. Certs nutrients i hàbits alimentaris poden afavorir un descans reparador, mentre que altres poden dificultar-lo. Tot i que l’alimentació no és el principal motiu pel qual podrem conciliar o […]
Tornar a córrer després del part
L’embaràs i el part són un moment d’aturada necessària de l’activitat esportiva per a les dones que practiquen running. En aquestes circumstàncies, i abans de reiniciar la pràctica esportiva, és molt important recuperar la força dels músculs del perineu, l’abdomen i les natges. Els professionals experts en salut pelviana acompanyen les dones durant l’embaràs i […]
Envelliment actiu, digne i saludable
«L’envelliment de la població és, abans que res i sobretot, una història de l’èxit de les polítiques de salut pública, així com del desenvolupament social i econòmic…» Gro Harlem Brundtland, directora general de l’Organització Mundial de la Salut (WorldHealthOrganization), 1999 Aquest passat mes de maig vaig fer una xerrada dins el cicle de “xerrades per a […]
Qui canta els seus mals espanta. Música i salut
Aquesta dita reflecteix una realitat científica. El cant, la música, l’art i la cultura són beneficiosos per a la salut. I són eines de salutogènesi. La música sol generar benestar, reduir l’estrès, facilitar les relacions interpersonals, modular el sistema cardiovascular, l’equilibri i enfortir el sistema immunitari. Escoltar i interpretar música, sol/a i/o en companyia, aprendre […]
L’ègida d’Atenea
Segons el mite, Atenea, filla de Zeus, va néixer del cap del pare. Va ser imbatible en la guerra, ni tan sols Ares va poder derrotar-la. Atenea va ser patrona de diverses ciutats però va ser més coneguda com a protectora d’Atenes i de tota la regió de l’Àtica. També va donar protecció a molts herois […]
Evidències
La nostra percepció de la realitat pot ser poc fiable. I sovint per la part negativa: creiem que és pitjor del que ens mostren les dades objectivables. En moments de canvis i incertesa, quan plouen males notícies, és especialment important recórrer a les dades i al pensament crític. D’altra forma el desencís i la manca […]
L’edatisme es pot revertir i convertir-se en un potencial social?
L’edatisme, en sociologia, es defineix com el fet de provocar una actitud discriminatòria a una persona per la seva edat, especialment si aquesta és avançada. En l’àmbit de la medicina és l’actitud discriminatòria, també per culpa de la seva edat, consistent a no aplicar mitjans diagnòstics o terapèutics beneficiosos, sota aquest únic criteri d’exclusió. També […]
Dona, menopausa. Salut i vida
La menopausa és fruit de la involució natural dels ovaris amb l’edat. L’absència de menstruació és provocada per l’evolució fisiològica del cos de la dona. En algun cas està provocada pel tractament d’una malaltia. Parlar de la menopausa pot ser encara ara un tema tabú. Les persones que en parlaven ho feien en fòrums molt […]
Relació entre les persones i els animals. Vincles humà-animal i aplicacions pràctiques per als professionals de la salut.
Els estudis humà-animal constituteixen un camp interdisciplinari que investiga el lloc que els animals ocupen en el món social i cultural i les interaccions que les persones tenen amb ells.D’aquest camp d’estudi en destaca la antrozoologia com l’estudi científic de la interacció humana-animal i dels vincles humà-animal, conecta diverses disciplines com l’ antropologia, art, literatura, […]