Medicaments a l’estiu: cuida la teva salut també durant les vacances
L’estiu és una època per gaudir del bon temps, però les temperatures elevades, l’exposició al sol, els viatges i els canvis de rutina poden influir tant en el nostre organisme com en l’efecte d’alguns medicaments. Per això, és important conèixer algunes recomanacions que ajudin a prevenir problemes i a cuidar la salut (1, 2). Protegeix-te […]
Activitat física en condicions de calor: recomanacions per a la població general
Practicar activitat física de manera regular és una de les mesures més eficaces per mantenir una bona salut. No obstant això, durant els mesos d’estiu o en episodis de calor intensa és necessari adaptar la pràctica per evitar riscos relacionats amb l’augment de la temperatura corporal (WHO, 2023). Quan es fa activitat física, l’organisme produeix […]
L’ocupació com a factor determinant de la salut
La tendència de la societat occidental actual està marcada, cada vegada més, per ritmes devida accelerats. Les persones ens trobem immerses en rutines diàries que dificulten aturar-nos,reflexionar i cuidar el propi benestar. Aquest context pot generar un desequilibriocupacional, és a dir, una incoherència entre la rutina que duem a terme i aquella querealment necessitem per […]
One Health i l’abordatge multidisciplinari: Una oportunitat per a la Promoció de la Salut
La salut humana no es pot entendre de manera aïllada. Els reptes actuals, com les pandèmies, la resistència als antibiòtics, el canvi climàtic, la contaminació ambiental o les malalties emergents, han evidenciat la necessitat d’adoptar una mirada global i integrada de la salut. En aquest context, el concepte One Health (Una Sola Salut) emergeix com […]
Alimentació i hàbits saludables a l’estiu
A l’estiu és molt important cuidar l’alimentació i mantenir uns bons hàbits saludables, ja que les temperatures elevades poden afectar el nostre organisme. Durant aquesta estació, el cos necessita una major quantitat d’aigua perquè suem més i perdem líquids constantment. Per això, una bona dieta i una hidratació adequada són essencials per sentir-nos bé, tenir […]
Les muntanyes i la vida
Quan estic cansada o desanimada sempre acabo pensant en Muntanyes, en poder passejar pels seus prats i boscos, travessar els seus rius, poder saltar per les roques i grimpar les pujades fins arribar a aquell Cim esperat i desitjat. Aleshores em sento feliç, tranquil·la, satisfeta i plena d’energia pensant en la propera fita. És igual […]
Cuidar-se més enllà del cervell: una mirada integral des de la infermeria i els actius per a la salut
Moltes persones saben què necessiten per cuidar la seva salut: descansar millor, alimentar-se de manera equilibrada, reduir l’estrès o dedicar temps a l’autocura. Tot i això, aplicar aquest coneixement no sempre és senzill. Des de la promoció de la salut i la infermeria, cal entendre que el benestar no depèn només de la voluntat individual […]
PER QUÈ RENOVAR LA CASA AMB PLANTES (2a part)
BENEFICIS DE TENI PLANTES D’INTERIOR 1 Purifiquen l’aire Un dels principals beneficis és la millora de la qualitat de l’aire. Quan es combinen diverses plantes, aquestes creen un petit ecosistema: respiren, emeten humitat i contribueixen a purificar l’ambient. Segons la NASA, algunes plantes poden ajudar a eliminar contaminants orgànics volàtils presents a l’aire, com el […]
PER QUÈ RENOVAR LA CASA AMB PLANTES (1a part)
Les plantes a casa no només tenen la funció d’embellir l’espai, sinó que també influeixen positivament en el benestar emocional i mental. El biòleg Edward O. Wilson va descriure el 1984 el concepte de biofília, que explica l’atracció natural dels humans cap a plantes i animals, amb els quals hem coexistit durant milions d’anys. Aquesta […]
Optimitza l’entorn
Segons l’Asociación Española de Ergonomía (AEE), l’ergonomia és el conjunt de coneixements multidisciplinaris aplicats a l’adequació de productes, sistemes i entorns a les necessitats,limitacions i característiques de les persones, amb l’objectiu d’optimitzar l’eficàcia, la seguretat i el benestar.La Teràpia Ocupacional integra els principis ergonomics per millorar l’ajust entre la persona i les seves ocupacions. Tal […]