Medicaments a l’estiu: cuida la teva salut també durant les vacances
L’estiu és una època per gaudir del bon temps, però les temperatures elevades, l’exposició al sol, els viatges i els canvis de rutina poden influir tant en el nostre organisme com en l’efecte d’alguns medicaments. Per això, és important conèixer algunes recomanacions que ajudin a prevenir problemes i a cuidar la salut (1, 2). Protegeix-te […]
Activitat física en condicions de calor: recomanacions per a la població general
Practicar activitat física de manera regular és una de les mesures més eficaces per mantenir una bona salut. No obstant això, durant els mesos d’estiu o en episodis de calor intensa és necessari adaptar la pràctica per evitar riscos relacionats amb l’augment de la temperatura corporal (WHO, 2023). Quan es fa activitat física, l’organisme produeix […]
PAUTES SALUDABLES EN EL TREBALL; UNA FORMA SENZILLA DE CUIDAR LA NOSTRA SALUT.
Al llarg de la nostra jornada laboral, el nostre cervell està sotmès a una exigència constant: mantenir l’atenció, prendre decisions i gestionar les nostres emocions. Des de la psicologia sabem que mantenir aquest esforç durant molt de temps provoca fatiga mental, dificulta la concentració i augmenta els nivells d’estrès. Des de la promoció de la […]
Boscos per a la salut: un programa de prescripció de natura a la infància i embaràs
El contacte amb la natura contribueix a reduir el sedentarisme, millora el benestar emocional i afavoreix actituds proactives envers el medi ambient des de les primeres etapes de la vida, moments especialment sensibles per establir hàbits duradors. Nascut el 2014 a la Unitat de Salut Mediambiental Pediàtrica de l’Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca […]
Combat la grip i els refredats amb exercicis senzills de fisioteràpia
L’hivern ja és a tocar. En aquesta època de l’any, els refredats, les grips i fins i tot les pneumònies són habituals, i sovint afecten el nostre benestar general. Per aquest motiu, us volem donar algunes indicacions que us ajudin a combatre aquestes afeccions. Són exercicis senzills i accessibles per a tothom. Les malalties respiratòries […]
El nostre planeta té febre
El canvi climàtic, un dels límits planetaris sobrepassats dels que més es parla, és un dels desafiaments més grans del nostre temps i els seus efectes sobre la salut són cada vegada més evidents. Des d’onades de calor i esdeveniments extrems fins a afavorir la propagació de malalties transmeses per vectors nouvinguts el clima canviant […]
El Floriment Humà: Un Camí cap al Desenvolupament Integral
Tot i que la traducció al català de Human Flourishing no sona gaire bé, el concepte de floriment humà fa referència a la realització plena del potencial de cada individu, promovent un desenvolupament integral que abasta aspectes físics, emocionals, socials i espirituals. És un concepte ampli i complex que té arrels en l’antic concepte d’eudaimonia d’Aristòtil, però ha estat redefinit […]
La motivació, eina facilitadora per a la promoció de la salut
La motivació juga un paper determinant en la promoció de la salut perquè facilita la disposició de les persones per adoptar comportaments més saludables. Això es deu a un interès intrínsec, ja que ens permet posar a prova les nostres capacitats. A més, facilita l’adquisició de l’energia necessària per perseverar en les nostres tasques (que […]
Intel·ligència Artificial: Una Aliada per a la Promoció de la Salut
La intel·ligència artificial (IA) emergeix com una eina clau per avançar en la promoció de la salut. Més enllà dels avenços tecnològics, aquesta representa una oportunitat per millorar la qualitat de vida de les persones i potenciar les nostres intervencions com a professionals. Aquest article busca reflexionar sobre els beneficis de la IA en aquest […]
Fer voluntariat, una gran oportunitat
La Carta de les Nacions Unides expressa que els valors que motiven als voluntaris són la justícia, la igualtat i la llibertat. Una societat que dona suport a diferents formes de voluntariat també promou el benestar entre els seus ciutadans. L’ideari del voluntariat s’infon amb valors com la solidaritat, reciprocitat, confiança mútua, la pertinença i […]