L’ocupació com a factor determinant de la salut
La tendència de la societat occidental actual està marcada, cada vegada més, per ritmes devida accelerats. Les persones ens trobem immerses en rutines diàries que dificulten aturar-nos,reflexionar i cuidar el propi benestar. Aquest context pot generar un desequilibriocupacional, és a dir, una incoherència entre la rutina que duem a terme i aquella querealment necessitem per […]
Cuidar-se més enllà del cervell: una mirada integral des de la infermeria i els actius per a la salut
Moltes persones saben què necessiten per cuidar la seva salut: descansar millor, alimentar-se de manera equilibrada, reduir l’estrès o dedicar temps a l’autocura. Tot i això, aplicar aquest coneixement no sempre és senzill. Des de la promoció de la salut i la infermeria, cal entendre que el benestar no depèn només de la voluntat individual […]
GESTIONAR LA PÈRDUA D’UN COMPANY QUOTIDIÀ
El dol per la pèrdua d’un animal de companyia és cada vegada més reconegut com una experiència emocional important. Tot i això, sovint passa desapercebut o no és considerat legítim. Comprendre i gestionar aquesta pèrdua és clau per mantenir el benestar emocional i la qualitat de vida i prevenir efectes negatius en la rutina diària. […]
EMPATIA I COMPASSIÓ
Les Habilitats per la Vida són les deu capacitats que ens permeten afrontar amb èxit lesexigències i desafiaments de la vida diària (OMS, 1993). S’identifiquen tres grups: lesemocionals (empatia, maneig d’emocions i sentiments, maneig de tensions i estrès), les socials(comunicació assertiva, relacions interpersonals, maneig de problemes i conflictes) i lescognitives (autoconeixement, presa de decisions, pensament […]
Posem-nos a caminar!
Caminar a l’estiu: benestar, natura i salut per a tothom Durant els mesos d’estiu, les nostres rutines sovint es transformen. Algunes persones aprofiten les vacances per descansar, mentre que d’altres troben el moment ideal per activar-se i introduir hàbits saludables com caminar. Sigui quina sigui la teva realitat, caminar pot ser una activitat ideal per […]
És el mateix ser una persona sedentària que físicament inactiva?
Les persones poden ser físicament actives, és a dir, complir amb les recomanacions mínimes de pràctica d’activitat física i, al mateix temps, ser sedentàries, perquè passen moltes hores assegudes o estirades tant a la feina, als estudis i a casa, com en els desplaçaments o en el temps de lleure. La realització d’activitat física és […]
El cant dels ocells és una font natural de tranquil·litat i equilibri, amb beneficis com la reducció de l’estrès, la millora de la concentració i la connexió amb la natura .
“…Cadascú veu el món des del seu propi prisma. La visió del món del meu germà estava totalment centrada en els seus conreus i les múltiples precaucions que duen associats. La meva visió del món, més naturalista i despresa dels constrenyiments de la producció, podia, per dir-ho així, ignorar de manera superba les angoixes que […]
(Re)presentació en poques paraules
De nou, ens donem a conèixer. Perquè la memòria és fugissera i els canvis a la vida són constants. I perquè se’ns ha acudit de fer-ho mentre estàvem reunits uns companys que tenim en comú l’interès de dur a terme un engrescador i ambiciós projecte de Promoció de la Salut a Girona. Des de fa […]
Salut, Empoderament i Autodeterminació en la conversa entre sanitari i pacient
A dia d’avui és ben sabut que la participació i la proactivitat del pacient envers el seu tractament, estan directament relacionades amb la seva salut i recuperació. Aquesta relació ha adquirit tanta rellevància en els últims anys, que s’han dut a terme varis estudis sobre com impulsar als pacients a que participin de forma més […]
Teatralitzar la vida dona salut i benestar
Fer teatre, llegir el teatre, escriure teatre, ensenyar teatre, dirigir teatre, veure teatre, anar al teatre. Quina relació tenen aquestes notes en aquest post? Doncs que en aquest espai es parla de promoció de la salut i que, des de diferents punts de vista, el teatre és i es comporta com un actiu de salut. […]