Menjo bé, dormo bé
Dormir bé és essencial per a la salut física i mental. Existeixen diversos factors influeixen en la qualitat del son, i l’alimentació juga un paper fonamental. Certs nutrients i hàbits alimentaris poden afavorir un descans reparador, mentre que altres poden dificultar-lo. Tot i que l’alimentació no és el principal motiu pel qual podrem conciliar o […]
Tornar a córrer després del part
L’embaràs i el part són un moment d’aturada necessària de l’activitat esportiva per a les dones que practiquen running. En aquestes circumstàncies, i abans de reiniciar la pràctica esportiva, és molt important recuperar la força dels músculs del perineu, l’abdomen i les natges. Els professionals experts en salut pelviana acompanyen les dones durant l’embaràs i […]
Els horts comunitaris. Una estratègia prometedora per a la promoció de la salut.
Els horts comunitaris son espais compartits on les persones s’organitzen i autogestionen els seus cultius. Sovint es realitzen sota els criteris d’agricultura ecològica i estan destinats a l’autoconsum. Més enllà de ser un recurs per cobrir necessitats de subsistència, ja què l’hort satisfà part de les necessitats alimentàries de les persones que els treballen, són […]
Salut, Empoderament i Autodeterminació en la conversa entre sanitari i pacient
A dia d’avui és ben sabut que la participació i la proactivitat del pacient envers el seu tractament, estan directament relacionades amb la seva salut i recuperació. Aquesta relació ha adquirit tanta rellevància en els últims anys, que s’han dut a terme varis estudis sobre com impulsar als pacients a que participin de forma més […]
Teatralitzar la vida dona salut i benestar
Fer teatre, llegir el teatre, escriure teatre, ensenyar teatre, dirigir teatre, veure teatre, anar al teatre. Quina relació tenen aquestes notes en aquest post? Doncs que en aquest espai es parla de promoció de la salut i que, des de diferents punts de vista, el teatre és i es comporta com un actiu de salut. […]
What do you trully desire?
A la sèrie “Lucifer” un atractiu diable, mirant els ulls d’una persona li preguntava “Qué és el que realment desitges?” (en anglès, aquest seria el subtítol). L’interfecte no podia contenir respondre la pura veritat. Sabent això, en Lucifer i la inspectora podien decidir si tenia interessos que l’impliquessin en una investigació criminal. I és que […]
El càstig de Zeus
Segons el mite grec, Pandora va ser la responsable d’obrir la caixa que contenia tots els mals i desgràcies i de repartir-los pel món: la vellesa, la malaltia, la bogeria, el vici, les plagues, la tristesa, la pobresa, els crims i tot allò que puguem imaginar. Així ho relata el poeta Hesíode en la seva […]
Algunas aportaciones desde la psicología contextual y comunicacional a la conceptualización relacional de los activos de salud (parte I)
La Psicología, del mismo modo que ocurre con otras ramas de las ciencias de la salud, se la ha asociado mayoritariamente con la eventualidad del malestar, el déficit o la enfermedad mental. Sin embargo, la realidad es que, cada vez más, se ha venido produciendo una gran cantidad de investigación en psicología que aboga por […]
A propòsit d’unes entrevistes
Si preguntem que en sabem de la Salut o simplement que fas tu amb la teva Salut la resposta mai és ràpida. Cuidar l’alimentació, fer exercici, descansar bé, bona higiene, mantenir hàbits saludables. De mica en mica sempre afloren més coses, la Salut depèn de molts factors. Gaudir de la vida, trobar-se bé, no estar […]
Salut i bellesa
El nostre cos ens pot preocupar tant per motius de salut com perquè compleixi amb els estàndards de bellesa. La bellesa és la nostra imatge subjectiva del cos, quasi sempre influenciada per factors externs. Complir amb un cànon estandarditzat pot provocar conductes errònies que afectin els dos aspectes.Remodelar el cos per tenir-lo més bell pot […]