La motivació, eina facilitadora per a la promoció de la salut
La motivació juga un paper determinant en la promoció de la salut perquè facilita la disposició de les persones per adoptar comportaments més saludables. Això es deu a un interès intrínsec, ja que ens permet posar a prova les nostres capacitats. A més, facilita l’adquisició de l’energia necessària per perseverar en les nostres tasques (que […]
Educar els infants en benestar emocional
Definir el benestar emocional no és senzill i menys quan el subjecte a qui s’aplica forma part del col·lectiu infantil. El benestar té a veure amb sentir-se bé, és a dir sentir-se en harmonia i tranquil·litat. Aconseguir-ho no sempre és fàcil. La comunitat educativa és una experta en aquest tema en infants, però també necessita […]
Relació entre les persones i els animals. Vincles humà-animal i aplicacions pràctiques per als professionals de la salut.
Els estudis humà-animal constituteixen un camp interdisciplinari que investiga el lloc que els animals ocupen en el món social i cultural i les interaccions que les persones tenen amb ells.D’aquest camp d’estudi en destaca la antrozoologia com l’estudi científic de la interacció humana-animal i dels vincles humà-animal, conecta diverses disciplines com l’ antropologia, art, literatura, […]
Comunicació no verbal i ús de mascaretes
Temps enrere ens preguntàvem Què en sabem del llenguatge no verbal? (post del 13/02/2019) i explicàvem que el 60% de les nostres comunicacions són no verbals. Només la cara pot produir 250.000 expressions. Els éssers humans expressem 6 emocions bàsiques amb el rostre: alegria, por, ira, tristesa, fàstic i sorpresa. La seva codificació facial és molt específica […]
Escriptura terapèutica: trobant les paraules
Hi ha situacions, moments, etapes, en els quals és difícil comprendre que ens està succeint, si ens pregunten no sabem per on començar o no trobem les paraules per definir un malestar, sentiment o estat d’ànim. A mi, la cita d’Haruki Murakami a Tokio Blues em descriu a la perfecció: “Sóc d’aquest tipus de persones que no […]
La importància de la gestió de les emocions i la seva relació amb els efectes de la covid-19
De ben segur que emocionalment ningú estava preparat per la pandèmia. Tots i totes hem patit el còctel emocional degut a la pandèmia i el confinament, en especial ens professionals sanitaris que hem estat treballant a primera línia, així com els seus familiars i amics. També aquells a qui el virus ha tocat de ple […]
Et menges les emocions?
Menjar-se la frustració, engolir allò que no ens hem atrevit a dir, assaborir l’èxit, endrapar-se una recompensa… L’alimentació emocional es defineix com l’acte de menjar sense que realment es tingui o se senti fam. Actualment un 2% de la població menja de manera compulsiva, és a dir, pateix un trastorn per afartament. Tenir una relació […]
Empatia
Som capaços d’accedir a la ment d’algú altra i comprendre-la. Amb això podem facilitar la nostra conducta social. Disposem de neurones que fan que ens sentim millor o pitjor en funció de l’estat emocional que ens envolta. Empatitzar i posar-me a la pell de l’altra sense fer meu el seu estat emocional és una habilitat que ens […]